经常生气会有什么危害呢?日常生活中我们总会碰到一些事情让我们生气，生气就会导致肝气郁结，因而引起很多种疾病，接下来小编为您介绍经常生气对身体的危害。
乳腺增生
人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生;如果在产后，则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。
消化不良
肝郁气结，还可导致胆汁郁滞，使其不能正常分泌与排泄，不仅影响食物的消化吸收，出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症，还可以导致胆囊炎、胆结石。由于肝和脾胃相邻，有些人在生气之后，常见胸胁胀满，伴有腹胀腹痛，或肠鸣腹泻，中医称之为“肝脾不和”;如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸，或诱发胃、十二指肠溃疡病，中医称做“肝气犯胃”。
头晕头痛、排精不畅
有一句话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上”。因此生气引起肝气肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，严重的会引起脑出血，突然晕倒引发死亡。
因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重。相反，生气也可导致气机不能下行，致使男性排精不畅，女子月经周期紊乱，经行不畅或痛经。
抑郁失眠
人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅。生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。若大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。
《黄帝内经》早就说过“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿。如何做到“莫生气”呢?一是调整心态，淡泊名利;二是难得糊涂，宽容忍让;三是兴趣广泛，豁达开朗;四是文体活动，娱乐心身。如果性格内向，比较容易生闷气的话，可以适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等。多听轻松活泼的音乐，也会使心情改善。假如生气引起疾病上身，那么中药逍遥丸、柴胡舒肝丸可以助你疏肝理气，调节情绪，摆脱烦恼。
生气了怎么办?
生气了到底该如何缓解你额?其实生气是伤害身体健康的，所以生活中尽量不要生气，不然对于你的心情是有很大的影响，生气是没有必要的，最好是不要生气。
生气的原因
要解决生气的问题，先要找出原因，生气的原因其实说到底，就是事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行，从而引起了冲突。所谓人生不如意事十之八九，常想一二。既然不如意的事经常会有。生气少一点，自然开心多一点。
转换环境法
当生气的时候，要控制住，很多朋友都控制不了，怎么办呢，先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候，先不要面对让你生气的人或者事件。无论如何，先出去走一圈，缓一缓，看看风景，洗洗冷水脸，听听音乐，看看美图，玩玩手机，分散一下注意力，达到缓和愤怒的目的。
气息调整法
生气的时候，通过深呼吸调节内息，连续深呼吸30次，将注意力集中在呼吸上，如果你能做到，就能缓解生气的问题。
合理分析法
所有生气，其实都是周期性的。让你一直都生气下去，你能做得到吗?随着情绪和激素的褪去，那么生气就烟消云散了，所以这样一想，你这个生气的时间段完全是没有必要的。静下心来，想想问题如何解决吧，所以让生气的问题，都有一个核心的原因，好好处理好这个核心原因即可。
生气的危害
生气的危害太大了，如果想到危害，或许你能较快平静下来。说到底，生气不能解决任何的事情，只能让你的体内都排出毒素，伤害你自己。
想想大自然的美丽，大海宽广怀抱，宇宙的深广，你的事情，其实很轻。
生气怎么发泄一下
别闷在心中
闷在心中，最容易憋出病来。但她却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的。
聊天来发泄
朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来，心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效，最为可行的发泄手法，不但见效快，而且没有致命伤。嘿嘿，因为我就是这样的。
吃货也能发泄
更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低。
