常言道“春捂秋冻”，“春捂”就是指在春季，气温刚刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，以保持身体温度的平衡。
这个季节，身体产热散热的调节与冬季环境温度处于相对平衡的状态，由冬季转入初春乍暖还寒，气温变化大，过早脱掉棉衣会导致身体难以适应，体抗力下降，病毒会乘虚而入，容易引发各种呼吸性疾病和冬春季传染病。
春季怎么捂？需要有个“度”
长春市中心医院中医一科主治医师陈昕雨表示：“要以自身感觉温暖不出汗为宜，如果既不感觉到咽干舌燥，身体也不出汗，即使气温稍高一些，也不用着急换装，如果觉得捂后出汗了，就需要早点换装，不然捂出汗之后反而容易受风着凉。”
“春捂”这三个部位需要重点保护
陈昕雨提醒，在春季，颈项部、腹部、足膝部要重点进行保护。
1.颈项部。颈项部有风池风府穴位，保护好颈项部可以避免风寒的侵袭，建议根据温度，戴好围巾和帽子保暖。
2.腹部。腹部主要是捂肚脐，肚脐在中医领域又叫“神阙穴”，温暖此处可以增加脾胃的阳气，特别是平时容易胃部受凉、爱腹泻的患者，要注意肚脐部的保暖。
3.足膝部。都说“寒从脚下生”，所以足膝部的保暖也至关重要，“春捂”的穿衣应该遵循“下厚上薄”的原则，秋裤可先不着急脱。
同时，陈昕雨表示，春天阳气生发，机体也会顺应自然而生发阳气，在春天可多吃韭菜、山药、春笋等蔬菜类食物，帮助阳气生发，具有健脾胃、益肺肾的功效。此外，春季肝气旺盛，易导致脾胃虚弱，可以适当吃大枣、橘子、苹果等水果，具有健脾开胃、缓解口干等功效。
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记者 吴雪金
编辑： 李超 吉网新闻热线：0431-82902222
