冬季，是心脑血管疾病的高发季。中国吉林网采访到北京安贞医院吉林医院副院长、首都医科大学附属北京安贞医院冠心病中心医疗组长、主任医师赵东晖教授，通过问答的形式为广大患者详细解读冬季心脑血管疾病的治疗与预防，助力大家在严寒中守护好心脑血管健康。
记者：随着冬季的到来，心脑血管疾病的患者会开始增多，为什么冬季心脑血管疾病比较容易发生？
赵东晖教授：首先，冬季气温下降，血管收缩会增加心脏负担，同时加剧血管的狭窄。这种血管收缩会导致血压升高，从而增加了心脑血管疾病的风险。寒冷的天气还会导致人们倾向于摄入高脂肪和高热量的食物，这进一步加剧了血管动脉粥样硬化的进程。其次，冬季户外活动减少，人们更多地在室内活动，这可能导致久坐不动，增加了血栓形成的风险。寒冷的天气也可能影响人们的情绪，导致情绪波动，而情绪波动已被证实是心脑血管疾病的风险因素。还有一个原因是，冬季是呼吸道疾病高发季节，如感冒等，这些疾病可能诱发急性心衰或心律失常，进一步加重心血管疾病的病情。
记者：如何预防心脑血管疾病的发生？
赵东晖教授：在冬季，大家一是要注意保暖，尤其是老年人，避免在寒冷的天气里久待，因为寒冷会导致血管收缩，增加心脑血管疾病的风险。二是要避免感冒，特别是在流感高发季节，应注意个人卫生，佩戴口罩，尤其在人群密集的地方。老年人更应避免呼吸道病原体感染，以免诱发心衰加重。三是要均衡膳食，多吃富含膳食纤维的食物，如粗杂粮、豆类、海带、蔬菜和水果等，这些食物有助于降低血脂。同时，减少盐分和脂肪的食物摄入。四是要适量运动，最好选择上午10点和下午3点左右进行，避免在寒冷中运动过久。可以选择一些慢运动，如散步或太极拳等。五是要保持心态平和，保持心情愉悦，避免情绪波动。六是要定期体检和按时服药，定期进行身体检查，特别是血压和血糖的监测。同时，遵照医嘱按时服用药物，不要随意更改药物剂量。
记者：我们知道心脑血管疾病一旦发生，对大家的身体健康风险很高，哪些人群更应该注意？
赵东晖教授：心脑血管疾病的高发人群主要包括年龄大于45岁且有三高的人群，他们随着年龄的增长，血管逐渐硬化，高血压、高血脂、高血糖等慢性病的风险增加。精神压力大、生活不规律的人群，他们长期的精神压力和不规律的生活习惯，如熬夜、睡眠不足，会导致血压和心率波动，增加心脑血管疾病的风险。缺乏运动、超重肥胖的人群，他们缺乏运动会导致身体新陈代谢减慢，体重过重会增加心脏负担和心脑血管疾病风险。长期吸烟、酗酒的人群，吸烟和过量饮酒都是心脑血管疾病的危险因素，会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化的进程。饮食过量、高盐高糖的人群，不健康的饮食习惯，尤其是高盐高糖的摄入，会导致高血压、高血脂等问题，这些都是心脑血管疾病的重要诱因。
记者：一旦出现症状，有哪些急救措施？
赵东晖教授：对于高血压患者，如出现头痛、头晕等症状，应立即测量血压，并遵医嘱服用降压药。如症状持续不缓解，应及时就医。对于心肌梗死患者，如出现胸痛、胸闷等症状，应立即拨打120急救电话，并舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸等药物缓解症状。在等待救援时，应尽量保持安静，避免活动。对于脑梗死或脑出血患者，如出现肢体麻木、言语不清等症状，应立即拨打120急救电话，并保持患者呼吸道通畅。在等待救援时，应避免随意搬动患者，以免加重病情。
中国吉林网 吉刻APP
记者 吴雪金