春季是万物复苏的季节，但同时也是甲状腺疾病的高发期。甲状腺作为人体最大的内分泌腺，对调节新陈代谢、体温、生长发育等方面起着至关重要的作用。
春季气温多变、情绪波动以及感冒高发等因素，都可能干扰甲状腺功能，导致疾病的发生或加重。近日，中国吉林网记者采访到北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院甲状腺体表肿物外科副主任关强，带您了解春季甲状腺疾病的预防措施。
春季甲状腺疾病高发的原因
气温变化：春季气温波动较大，人体需要不断适应这种变化，导致内分泌系统紊乱，甲状腺功能异常。
感冒高发：春季是感冒和呼吸道疾病的高发期，这些症状与甲状腺疾病相似，容易导致误诊或延误治疗。
情绪波动：春季人体新陈代谢加快，情绪容易波动，长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响甲状腺激素的分泌。
过敏因素：春季花粉、柳絮等过敏原增多，可能诱发甲状腺疾病复发或加重。
春季预防甲状腺疾病的措施
注意保暖，预防感冒。春季气温变化大，要根据天气及时增减衣物，尤其是颈部和腰部等易受寒凉侵袭的部位。保持室内通风，避免细菌滋生，减少感冒风险。
合理饮食，均衡营养。春季饮食应以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。注意碘的摄入，避免过量或不足。沿海地区可适当减少高碘食物（如海带、紫菜）的摄入。
适度运动，增强体质。春季是户外活动的好时机，可选择慢跑、瑜伽、太极拳等运动，既能调节新陈代谢，又能增强免疫力。
调节情绪，舒缓压力。春季情绪波动较大，要学会调节情绪，保持愉悦心情。可以通过培养兴趣爱好、冥想等方式缓解压力。
定期筛查，早发现早治疗。定期进行甲状腺功能检查，尤其是有家族病史或既往病史的人群，建议每年至少检查一次。
减少过敏风险。春季外出时，建议佩戴口罩，避免接触花粉、灰尘等过敏原。
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记者 吴雪金
