编者按
近日，台湾年轻作家林奕含在新作，也是人生的第一本小说《房思琪的初恋乐园》出版不久后，选择上吊自杀结束生命。引起轩然大波的是，她承认创作动机来自过去被补习班老师诱奸的经历，这让她的死引起广泛的社会讨论，为何会有如此令人遗憾的事情发生。让我们谈谈这让人难以消受的创伤吧。
“诱奸”是个游走在法律边缘的行为，往往被诱奸的对象业已成年，且在发生关系的当下虽有抗拒，但处于一种半推半就的情况下，完成了与诱奸者的性行为。
但就像《房思琪的初恋乐园》书中所陈述的，诱奸是一种权力、知识与人生阅历的不对等。
如林奕含在社群网站中自陈的，并不是事件发生后，表面上生活如昔，而是后续长期的自我怀疑、自责，无法宣泄的愤怒，难以得到解脱的控诉。
当然，我们无法凭着一本小说去论断真相，毕竟事实的真相不能全靠感情、不明就里的悲愤还原。林奕含深受忧郁症，且接受精神分裂（思觉失调）多年治疗，这些是我们看待整起悲剧的重点。
然而，不变的是她的死，使我们重新意识到诱奸等暴力、胁迫对一个人造成的创伤与痛苦。
加害者常使用的心理控制方式
为什么有些被害者，他们面对加害者的摧残，却束手无策？有人欺负我们，我们可以选择反击，如果不行，似乎逃跑也是一个选项。
既不反击，也不逃跑的情况，成为某些人用来攻击受害者的说辞。有时受害者非但得不到同情，甚至还会因为他的不够勇敢而遭受指责。
实际上，加害者通过某些心理上的“隐性暴力”，能够达成控制被害者的手段。
这类型的暴力不是简单的拳脚相向，在身体上造成伤害，而是在肉眼看不到的心理留下创伤。
当这类“隐性暴力”被忽略，很可能一个人便意识不到自己正在遭受暴力，遭受远离人性的控制。
研究创伤多年的心理学家赫尔曼（Judith Herman），认为加害者经常使用的心理控制方式，主要目的在于“剥夺”与“孤立”，并通过有系统的过程，强化两者对被害者心理的影响。
一、“剥夺”指的是剥夺一个人的“人权”。
好比自由是一个人基本的权益，今天他把你囚禁在一个地方，要你吃饭、睡觉、上厕所等活动全按照他的安排进行，使被害者无法做出“对自己有利”的决定。
“剥夺”的内涵大体有两条路径：
1.灌输恐怖。恐怖来自永无止境的威胁，威胁受害者如果违背他的心意，就可能遭受死亡或严重的肉体伤害。
在某些案件中，威胁要伤害受害者的孩子，也是一种强有力的威胁。后者对一些受虐妇女，更具有恫吓作用。
2.激起无助感。心理学家塞利格曼（Martin Seligman）曾对狗做过实验，将狗关在装了电击装置的笼子里。
其中一种笼子有个按钮，只要电击的时候按下按钮就能停止电击，狗在这个笼子中遭受创伤，被释放后还是能够恢复心理健康。
有些狗没那么幸运，它们被关在一个没有规则可寻的笼子里，没有任何可以做好心理准备的线索，也没有中止电击的规律。塞利格曼发现这些狗后来的心理创伤，长久难以复原。
无预警、不按牌理出牌、反复无常的暴力会让受害者放弃抵抗，塞利格曼称之为“习得性无助”。也就是在长期无法预期的暴力下，使得一个人“认定自己已不具备改变困境的可能性”。进而，加害者往往会在威胁与暴力后，又扮演上帝的角色。先给予恐惧，再给予“赦免”，让被害者屡屡经历死里逃生的心理折磨，直到以为自己的痛苦与快乐全应由加害者决定。
二、“孤立”指一方面断绝受害者与外界的连结，另一方面取消受害者在人际互动中的自我感，最终目的是使受害者对加害者产生强烈的依赖。
隔离的目的在于方便加害者的控制，当受害者处于一个既定的、狭小的生活空间，加害者更容易实施监视，并且所有与外界联系的方式都要通过他的检查与审视。
有时加害者会以爱为名进行孤立性的控制，冠冕堂皇地要求对方报告一天行程、检查对方的手机、私自借用受害者的名义，切断受害者与亲朋好友的联系。
除了对受害者“当下”的控制，更有甚者，就是对受害者人格进行全面破坏。切断对方人格建构历程的“过往”回忆，譬如把过去的书信、纪念品抛弃。还要打击受害者的核心价值观，譬如让一位素食主义者吃肉，要他伤害自己最心爱的宠物等。
受害者为了生存做了许多自我厌恶的举动，而加害者一方面强迫他，另一方面又扮演宽恕与接纳的角色，同时扮演被害者的撒旦与上帝。
这一切将使受害者不得不越来越依赖加害者，逐渐和加害者变成生命共同体。
如何摆脱自杀或自残的念头
如何让有自杀或自残念头的人得以摆脱这种念头？建议可以这么做：
1.远离危险因子
远端危险因子：有些人因为某些疾病，或如性侵等行为的污名化，始终不敢求医，都可能使一个人的身心逐渐失衡，酿成悲剧。或者长期不够规律的求诊与服药，也会影响治疗与康复的效果。
近端危险因子：如台湾精神科医师陈丰伟所建议，自杀也会引起连带的反应，如果你本来就深受情绪方面的疾病影响，或本身就有自杀或自残的念头或病史，关闭你的网路，更不要阅读相关著作，否则可能会激化还未处理完整的伤痛，产生模仿效应。
简言之，近端危险因子，指的是近期让一个人心理受创，引起过去尚未处理完整的创伤，造成一个人激化行动的事件。有了伤害自己的念头，务必尽速就医，寻求专业人士帮助。
2.增加保护因子
保护因子与危险因子，其实是相辅相成的一体两面。创伤者的主动求助，周遭亲友的关怀，提供支持，让受创伤者可以无碍的表达自己内心的伤痛，主动索求协助，都是避免悲剧发生的要素。
尤其对于有自杀未遂记录，且仍处于忧郁症或其他心理治疗，有自杀或自残风险的身边人，给予足够多的关注与支持，也能有效地降低可能发生的悲剧。
离开是远离暴力的自救措施
正如赫尔曼所言，施暴不仅仅是“习得性无助”那样容易被发现的外在暴力。
当我们审视一些身在家庭暴力，或不平等的关系中，已经出现身心症状却不明就里的被害者，我们不禁会发现，许多试图支配他人心理的隐性暴力，就这么被许多加害者以爱等温柔的名义给掩盖。
如果你正在犹豫该不该离开一位口口声声为你好，却总是给你无限压力与孤独的人，倘若他对你好的方式如上所述，他很可能正在对你实施暴力，好控制你。
这时，你的离开绝对不是经不起爱的考验，而是远离暴力的自救措施。
（高浩容 哲学、教育双博士生，台湾哲学谘商学会监事，著有《心灵驯兽师》等十多部出版品。）
