广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁指出，根据洗浴的方式方法不同，可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。需要注意的是，洗浴时人体的毛孔打开，阳气开泄，所以一方面容易耗伤气血，二是容易导致风寒之邪外袭而致感冒、头痛、关节痛等问题。”唐梁提醒，头为诸... [详细]

反之，则表现为大便秘结干燥，代谢废物无法及时排到体外，或可伴有口臭、头晕、口咽干燥，严重者会出现腹部发硬等症状。按摩清肠法，即摩腹法，具体可采用坐位或仰卧位，自然呼吸，双手叠掌置于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向摩动50圈，然后起身散步片刻。”具体做法是：选取适量黑豆放入炒锅中，用中火干炒，待豆皮爆... [详细]

提醒口腔溃疡可能是虚火所致炎热的天气、不良的生活作息习惯会促发疾病的发生。孙升云介绍，最近过来就诊的患者中，急性肠胃疾病、口腔溃疡患者明显增多。“有的人以为因为湿热导致口腔溃疡，拼命去湿清热，结果口腔溃疡反复发作。”孙升云提醒，常见的口腔溃疡是由于湿热上火，但也有一些人因为虚火导致。孙升云介绍，... [详细]

医生表示，中药零食中，药的成分不是很多，但经常食用也会对身体产生影响，市民要根据自己的体质选择适合的中药零食。从这些中药零食的功效来说，主要有清热祛火类、滋补保养类，它们大都与各种食品混放在一起，没有进行特别的标识，消费者认为“有中药成分的零食比一般零食健康”，所以青睐有加。体质不同适宜的中药零... [详细]

中医认为，苦丁茶性味甘、苦、寒，入肝、肺、胃经，有疏风清热、明目生津之功效，适用于外感风热、头痛齿痛、目赤、聤耳、口疮、热病烦渴、泄泻、痢疾等。药理研究表明，苦丁茶含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰等微量元素，有降脂、降压、降糖，增加冠状动脉血流量、心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，可明显改... [详细]

那么，爬行健身到底能给人们带来什么益处呢?孟庆贵解释说，在中医的典籍中，古代名医大家对爬行的作用都有很深刻的认识，华佗的“五禽戏”中就有模仿动物爬行的动作。爬行有“四益”一是有益于气机通达孟庆贵指出，爬行健身是一种全身性运动，非常符合中医的整体观念。四是有益于强身健骨孟庆贵指出，爬行对全身其他一些... [详细]

为了预防老年痴呆，现推荐几组易学易掌握的穴位按摩方法：双侧风池穴风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。翳风穴翳风穴，在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜... [详细]

马齿苋，又名长寿菜、马踏菜，为马齿苋科草本植物，在我国大部分地区均有分布，夏秋采收，入食多鲜用，入药鲜用、陈用均可。中医认为，马齿苋性味酸、寒，入大肠、肝、脾经，有清热解毒，消痈利湿之功，适用于湿热或热毒所致的痢疾、痈肿和淋症等，为中医临床治痢常用品。药理研究表明，马齿苋有抗菌作用，对志贺氏、宋... [详细]