省中医学院附属医院预防保健科副主任医师陈燕清说，睡眠过多，可能造成营养障碍、气血运行不畅、筋脉不舒等现象。”陈燕清建议，有条件者可在午饭后小睡半个钟头，睡醒后以清水擦把脸，醒神又补充精力。陈燕清表示，除了保证良好适度的睡眠、早睡早起外，合理的运动、科学饮食也能对消除春困起到一定帮助，解春困最好以下四大措施一起来。春天应多吃新鲜、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等。陈燕清提醒，春困发作，睡5—10分钟就可缓解进而较为清醒，但若一天发作几次甚至更多，要警惕“发作性嗜睡”或“睡眠呼吸暂停综合征”，别一味当成春困。尤其是明显出现白天困倦、乏力、嗜睡，晚上却鼾声如雷，甚至呼吸间歇性停止者，更应警惕。