春暖花开，广州的天气逐渐回暖，雨水渐多，气候以多风多湿为主，加之此时冬寒尚未完全褪尽，流感、过敏性疾病和心脑血管疾病较为多发。治未病专家提醒，中医养生当以避风防寒、温散寒湿为重点，日常饮食以平和食物为主。总体注意三大原则:避风寒，防春燥，养脾胃。 [详细]

春天来了，不少人选择爬山登高。踏青健身祈福“三不误”。不过爬山虽好，错误的爬山姿势或运动量过大，就有可能导致后遗症——膝盖疼，那么我们该怎么应对这种膝盖疼呢? [详细]

干眼是现代人常见眼病，春节熬夜煲剧刷朋友圈的你，更应该注意，记得提醒家里的大小朋友不要沉迷电子屏里的世界。正常情况下，眼睛表面有一层“泪膜”覆盖，如果泪液分泌量减少、泪液的质量发生改变或眨眼次数减少等原因，使眼睛不能足够湿润，泪膜稳态丧失，出现眼睛干涩、刺痛、异物感、黏稠感、睁眼困难、流泪、视疲... [详细]

适当运动既是提高身体抵抗力的有效方式，也是长假生活的调味剂。为了避免去往人群密集的健身场所，春节期间，许多健身爱好者选择居家健身。 [详细]

疫情防控期间，健身爱好者积极探索新奇有趣的健身路径，“云健身”蕴含勃勃生机，居家体育开启一片新天地。去年10月，由中国田径协会主办的“跑遍中国”线上马拉松系列赛顺利启动，计划开展千余场赛事，以线上线下相互融合的方式吸引更多人参与活动，推动全民健身，助力全民健康。 [详细]

或组团爬山登高祈福，或相约球场一较高下，或在冰雪天地里体验“飞”一般的感觉……近些年，健身逐渐成为人们享受假期的新时尚。今年春节不少人选择就地过年，为了让人们有家的感觉、过个健康年，多地体育公园、运动场馆假期“不打烊”，优惠或免费开放。 [详细]

健康的生活方式可以预防和避免多达80%的慢性疾病。与其日后把钱花在医疗保健品上，不如从现在开始，从健康生活开始。下面就教你几招儿不用破产也可以抗老的驻颜大法。 [详细]

随着春节的脚步越来越近，购买年货准备过大年的朋友们也是越来越忙活。对于热衷养生保健的读者朋友们来说，健康年货还是首选。那么，牛年有什么与“牛”字有关的健康年货吗?下面，让我们随专家一起来挑选带有牛年年味儿的特色年货吧! [详细]