8月22日，处暑至，此刻佳期正浓。冷热交替，初入秋，层云渐染，酷热渐歇。
《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热的伏暑天结束，秋季气象到来，我国大部分地区气温逐渐下降，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
节象更迭，万象流转。
夏天的热烈正式落幕，秋日的美景铺陈开来。
《诗经•周南》曰：“五日为一侯，三侯为一气,故一岁有二十四气。”
我国古代劳动人民将五天称为一候，三候为一个节气，每个节气大约有15天，12个月就总共有24个节气，每个节气都会根据当时的气候特征和特殊现象归结出三句话。
处暑节气的三候即为：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。
一候鹰乃祭鸟。
处暑时节，大地五谷丰登，鸟类和动物活动频繁，老鹰就会开始大量捕猎鸟类，而鹰把捕到的猎物摆放在地上，就如同陈列祭祀一样。
二候天地始肃。
处暑之后，秋天来临，万物虽然开始凋零，但我们可以去看独属于秋天的景色。秋高气爽的天气，登高望远、畅游郊野，是一个不错的选择。
三候禾乃登。
“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
二十四节气是中华民族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。衣食农事，依气候而作，随岁月流转，它是大自然诉说给我们听的语言。
处暑时节，暑气消散，进入了落叶缤纷的秋季，但炎热的温度依然存在，“秋老虎”也来势汹汹。
处暑秋来，晚风微凉。处暑正当“食”。
把握秋韵好光景，新秋之时，健康养生正当时。
多喝水去秋燥。想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，但千万不要喝冷水，人的脾胃喜温忌寒，低于室温的水多喝反而有害健康。
通风透气，早晚添衣。处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，以提高机体对低温环境的适应能力。当然，“秋冻”还要因人而异，老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服。
护肠养胃。对于消化功能低下的人来说，除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外，还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯。
吃粥补充水分与润燥。秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。老年人、体质较虚弱者，或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人，应该从秋天就开始调理保养身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强人体的抵抗力。
佐丹力159，暖暖粥香，满满相伴，给你最贴心的关爱。
