血管干净与否直接影响到健康。与年轻人相比较，中老年人的血管慢慢衰老，更容易受到损伤，影响健康。
哪些因素会影响血管健康?
脂肪
脂肪有好坏之分，好脂肪是指饱和脂肪酸，好的脂肪能够降低人体低密度蛋白水平，提高高密度蛋白水平，减少中风并发风险;所谓的坏脂肪是反式脂肪酸，反式脂肪酸多存在于加工食品里面，如:蛋糕，饼干，面包之类的。反式脂肪酸对人体有很多危害，过量摄入会导致肥胖，肥胖又会引起很多的疾病。好的脂肪能促进健康，坏的脂肪则会伤害身体，让血液越来越黏稠，血管变得狭窄，甚至会促使斑块的出现。老年人忽视了这些坏脂肪，心血管疾病会不知不觉的出现。
废弃物
身体无时无刻不在代谢，代谢就会产生废弃物，正确排出，能让血管内环境更干净，一旦积累过多，那就糟糕了，废弃物、毒素增多，也会加重血管压力。
糖分
高血糖不一定是吃甜食导致的，一些淀粉含量高的食物，也会造成糖分加重。血液中糖分增多，会造成血糖值增高，慢慢诱发动脉硬化。
除了以上三点以外，激素水平变化也会影响血管健康。睡眠差、压力大会影响激素水平，使内分泌处于失调状态，血液越发的黏稠，特别是肥胖的人，更容易因此造成意想不到的危害。
血管内的垃圾对身体有哪些危害?
危害一:脑卒中、脑梗塞
如果人的大脑血管里面存留很多垃圾物质，会导致血液流通速度降低。脑动脉壁出现病理变化，血液的粘稠度也会升高，导致血栓的形成。血管堵塞之后也会引发供血不足以及坏死等症状。
危害二:冠心病和心肌梗死的损害
血液里面残留物越来越多，也会导致冠心病，这类疾病的症状和心绞痛、心悸哮喘非常相似，治疗不及时会威胁生命健康。
危害三:高血压、糖尿病和全身性并发症
血液不够清澈，可以导致身体出现高血压、糖尿病以及全身性的并发症，具体症状包括:头痛、耳鸣心悸、失眠、四肢麻木等。
如何正确清理血管?
科学膳食
重油、高糖、多盐饮食确实非常美味，但是会造成血管中垃圾、毒素增多，血管会被堵塞。科学膳食，能够有效控制血脂、血糖，起到清洗血管的目的。
推荐食物:木耳、海带、绿豆汤、洋葱。
控制体重
肥胖的人，血脂不会太低，动脉硬化也很常见，控制好体重，进行正确的减肥，能够在一定程度上重塑身形，对保护血管内环境很有效。
劳逸结合
身体毕竟比不上机器，哪能不停的工作，只有把劳动、休息结合起来，才能更好的维持健康，休息是重要的事情，例如午休就很关键。即使休息半个小时，也能很好地保护心脏。
坚持运动
当下“久坐族”、“低头族”、“手机族”越来越多，不少人一坐就是一天，慢性病就这样坐出来了。
坚持运动、合理运动，可以更好调节身体，还能促使血液流动更加顺畅，从而更好地维持健康。不过，贵在坚持。
