微量元素曾经非常红，电视里的广告不是补钙就是各种缺锌，什么个子小、头发少、注意力不集中、不爱吃饭挑食，都好像是缺锌造成的。一时闹得家长们觉得孩子不是缺钙就是缺锌。现在仍然有很多家长担心孩子会缺乏微量元素。
首先我们要理清一个概念，就是什么是微量元素。所谓微量元素，就是每日需要量小于100毫克的元素，主要有钙、铁、锌、镁、铜、铅。其中钙主要参与体内许多神经递质的传递及骨骼的钙化，铁参与人体血红蛋白的合成(血红蛋白低就是贫血)，锌主要参与体内一些酶的构成，这些酶参与味觉的感受、生长发育、伤口愈合等。
其实，孩子的生长发育主要依赖于蛋白质(鱼肉蛋奶)、碳水化合物(米饭馒头)、脂肪这三大主要营养元素。
孩子瘦小首先要考虑蛋白质是否摄入不足
如果孩子的身高体重增长不满意，首先应想到的是三大主要营养元素摄入是否充足，而不是微量元素是否缺乏。
有的孩子身高体重都不达标，食欲差、挑食，不喝牛奶、不吃鸡蛋、不爱吃肉，家长如果只关注微量元素是否缺乏以及补充微量元素，就是捡了芝麻丢了西瓜。此时问题的关键是，要想办法增加蛋白质类也就是鱼肉蛋奶的摄入，只有摄入足够量的蛋白质，才能保证孩子的基本生长需要。
那些你以为的缺钙表现可能都与钙无关
孩子夜间睡眠不好易醒，更可能与晚餐吃得过晚、过多或者是难以消化有关，房间温度高、孩子多汗也为夜间易醒贡献了力量。而缺钙造成的睡眠不安相对不多，可以不作为优先考虑。
临床上被问得最多的枕秃，也不一定是缺钙造成的。小宝宝代谢旺盛、神经兴奋性高，容易出汗，多汗、仰卧时间多、与枕头的摩擦比较多，都是枕秃的主要原因。
当然缺钙也是可以造成枕秃的，但是枕秃不一定都是由缺钙造成的。如果宝宝一直母乳喂养，同时给宝宝补充了适量维生素D或者是配方奶喂养补充了适量的钙，孩子只有枕秃而没有其他佝偻病的表现，就基本上不考虑枕秃是由缺钙造成的。但如果枕秃同时伴有其他佝偻病的症状，就要考虑缺钙的问题了。
方颅则是缺钙比较特征性的表现。所谓方颅，就是孩子的头显得特别大，方头方脑的，或者奔儿头特别大。家长如果怀疑孩子缺钙，可以带孩子到医院来做诊断。
