手脚冰凉这种现象比较容易发生在女孩子身上，刚刚入冬，怕冷的小姑娘早早就套上了厚厚的手套和保暖袜，就算在室内也是手里不离装热水的杯子。
手脚冰凉是病吗?
我们之所以会感觉到冷热，是因为我们的皮肤上有冷热受体细胞，它们不仅可以感受外界温度的变化，还能参与调节体表温度。当冷觉感受器感受到寒冷时，我们的皮肤就会关闭毛细血管，让血液更多地流向心脏、肺部等重要器官，这是一种人体的自我保护机制，是为了在寒冷的环境中让内脏保持温暖，避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤机体。
更多的血液流向了内脏器官，这样一来流向手脚的血量就大大减少了。于是乎人们会感到手脚冰凉，这也是为何手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。
也就是说冬天正常人都会手脚冰凉，手脚凉不一定就是有病。而是要分具体情况去对待分析，如果出现以下症状就要留意了，这几种手脚冰凉真的是生病信号:
1.在有暖气的屋子里，手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。
2.身体御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉。
3.手脚冰凉的同时掉头发或是记忆力衰退，麻木或有刺痛感，出现疼痛、灼热，或是手指和脚趾发白。
出现以上几种情况说明你的身体真的出现了问题，要注意调理身体了。
有哪些疾病会引起不正常的身体冰凉呢?
雷诺氏病和雷诺氏现象:
有些人在受到寒冷刺激时，手指、脚趾、耳朵等外周皮肤变成极度苍白或呈蓝色，感觉麻木疼痛，之后或变成紫红色，也有人感受到压力过度紧张时，或者手部接受电钻等震动时，血管会发生极度收缩，这统称为雷诺氏病。部分患者表现相对较轻，被称为雷诺氏现象。两种情况合计约影响3-5%的人口，而且女性患者更多。
部分类风湿关节炎、红斑狼疮等自身免疫性疾病患者，也可能出现继发性雷诺氏现象。
其他器质性疾病:
一些影响肢体血液循环的血管性疾病，甲状腺功能低下等产热减少的代谢性疾病，还有其他一些疾病，也可以出现手冷脚冷的情况。
但是，无论是雷诺氏现象或是器质性疾病继发的手冷脚冷，通常同时伴随其他症状，与生理性手凉脚凉并不难区分。当手脚冰凉的同时还伴随着其它症状时，就需要引起警惕，及时就医。
手脚冰凉应该如何调理?
除了疾病引发的手脚冰凉，日常生活中，我们可以这样调理由于冬天降温引起的身体不适，手脚冰凉。
1.适当运动。那些经常运动的人，其实很少会出现手脚冰凉现象。经常运动，有助于促进人体血液循环，加强手脚的锻炼，改善手脚冰凉的现象。
2.多进食热量多的食物。冬天要是出现手脚冰凉现象，又不方便出门锻炼的，可以在家做一碗暖身汤来暖暖身体，平时可以多吃一些热量高的食物，也可以吃一些能促进血液循环食物，如辣椒、洋葱等。
3.睡前泡脚。睡觉之前用热水浸泡手脚，不仅能促进血管末梢的血液循环，而且有帮助睡眠的作用。
若常年存在手脚冰凉或是无法缓解，以及出现了一些伴随症状的时候，就要当心是不是由于疾病引起的，需及时到医院就诊。
