夏至日这一天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，标志着夏天的真正到来，此后一天比一天热，一直要热到八月中旬。此段时间，昼长夜短，气候炎热，万物开始结果。其季节特点是“夏长”，即生长之意。根据夏至期间“万物生长，心气火旺”的特点，饮食方面应注意“养阳”。 [详细]

一个多月前刚刚发布的2022版《中国居民膳食指南》有一个主要变化：推荐每天食盐摄入量从2016年的6克下降到5克以下，这个变化虽然细小，但重要性却不容小觑，它说明控盐在我们日常饮食习惯中是非常必要的一条。食盐对人体到底有哪些帮助？为什么食盐摄入过量会对人体产生健康危害呢？如果担心掌握不好食盐摄入的尺度，今... [详细]

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，对健康反而无益，甚至有害！比如下面这几个问题，就需要一一向大家解释清楚。 [详细]

炎炎夏日，很多人喜欢通过饮茶来养生。那么夏季养生喝什么茶好呢？市第四中心医院中医科主任陈强提醒，夏季喝茶有讲究，并不是所有人都适合喝茶。 [详细]

日常生活中不少人为了节省时间，习惯直接把药吞到肚子里，或者用少量水直接服用。其实这样做不仅影响药物效果，还容易对身体产生伤害，甚至导致病变等情况发生。那么服药不喝水或者少喝水，药物效果会有什么变化，对人体又会产生什么伤害？相关专家指出，危害非常大 [详细]

民以食为天。吃得健康，可以预防疾病，减少慢性病发生；维护好的免疫，抵御疾病的侵入；维护细胞组织的代谢和营养，延缓细胞衰老；甚至在您生病时，能促进您疾病尽快康复。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲介绍，自我饮食管理是首要的、最好的保健方式。《中国居民膳食指南（2022）》也被誉为中国人吃饭指南，... [详细]

夏季到来，很多人都喜欢吃冷食、喝冷饮，比如冰激凌、冰镇西瓜等。营养师刘艳君提示，夏季吃太多凉的东西会对身体造成伤害。 [详细]

晚餐到底重不重要？不吃会怎样？用零食代替晚饭可以吗？推荐哪些零食呢？一起来看。 [详细]