夏至日这一天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天,标志着夏天的真正到来,此后一天比一天热,一直要热到八月中旬。此段时间,昼长夜短,气候炎热,万物开始结果。其季节特点是“夏长”,即生长之意。根据夏至期间“万物生长,心气火旺”的特点,饮食方面应注意“养阳”。 [详细]
2022-06-24 光明网一个多月前刚刚发布的2022版《中国居民膳食指南》有一个主要变化:推荐每天食盐摄入量从2016年的6克下降到5克以下,这个变化虽然细小,但重要性却不容小觑,它说明控盐在我们日常饮食习惯中是非常必要的一条。食盐对人体到底有哪些帮助?为什么食盐摄入过量会对人体产生健康危害呢?如果担心掌握不好食盐摄入的尺度,今... [详细]
2022-06-24 光明网牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗,牛奶虽好,如果喝错了,对健康反而无益,甚至有害!比如下面这几个问题,就需要一一向大家解释清楚。 [详细]
2022-06-24 光明网炎炎夏日,很多人喜欢通过饮茶来养生。那么夏季养生喝什么茶好呢?市第四中心医院中医科主任陈强提醒,夏季喝茶有讲究,并不是所有人都适合喝茶。 [详细]
2022-06-24 光明网日常生活中不少人为了节省时间,习惯直接把药吞到肚子里,或者用少量水直接服用。其实这样做不仅影响药物效果,还容易对身体产生伤害,甚至导致病变等情况发生。那么服药不喝水或者少喝水,药物效果会有什么变化,对人体又会产生什么伤害?相关专家指出,危害非常大 [详细]
2022-06-22 光明网民以食为天。吃得健康,可以预防疾病,减少慢性病发生;维护好的免疫,抵御疾病的侵入;维护细胞组织的代谢和营养,延缓细胞衰老;甚至在您生病时,能促进您疾病尽快康复。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲介绍,自我饮食管理是首要的、最好的保健方式。《中国居民膳食指南(2022)》也被誉为中国人吃饭指南,... [详细]
2022-06-22 光明网夏季到来,很多人都喜欢吃冷食、喝冷饮,比如冰激凌、冰镇西瓜等。营养师刘艳君提示,夏季吃太多凉的东西会对身体造成伤害。 [详细]
2022-06-17 光明网晚餐到底重不重要?不吃会怎样?用零食代替晚饭可以吗?推荐哪些零食呢?一起来看。 [详细]
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